Selbstverteidigung für Mädchen & Frauen ab März 2017

Veröffentlicht von Oliver am

Kostenloses Schnuppertraining am 07. März 2017 !

Worum geht es?

In einem 10-wöchigen Kurs werden wir dir wichtige Techniken zur Selbstverteidung vermitteln und gemeinsam trainieren. Das Ziel der Selbstverteidigung ist dabei immer ein sicheres „Rauskommen“ aus einer schwierigen Situation und die Risikominimierung. Schwerpunkte liegen dabei auf Techniken, die Frau auch gegen körperlich Überlegene eine Chance geben sollen. Beispielweise wird viel Wert darauf gelegt, die Kraft des gesamten Körpers und Hebel  zu benutzen.

Neben den konkreten Techniken werden in dem Kurs außerdem wichtige Verhaltensregeln für Selbstverteidigungssituationen und Aspekte der Selbstbehauptung geübt. Hierzu gehört auch aufmerksames und aktives Wahrnehmen der Umgebung und die Vermeidung von Gefahrensituationen.

Wer sind die Trainerinnen?

Jule trainiert  Muay Thai seit 8 Jahren. Seit 5 Jahren leitet sie das Muay Thai-Training für Frauen und Mädchen im Fit & Fight.

Elisabeth trainiert seit 3 Jahren wettkampfmäßig Muay Thai. Zusätzlich ist sie Muay Thai Trainerin Frauen und Mädchen im Fit & Fight.

Zum Kurs

Wie lange? 10 Einheiten à 60 min

Wann? Immer Dienstags, 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr. Wir starten am 07. März 2017, der Kurs läuft bis zum 30. Mai 2017. In den Osterferien macht der Kurs eine Pause.

Wo? Im Fit & Fight Kiel, Dreiecksplatz 9a, 24103 Kiel (2. OG), bei Facebook findet Ihr uns hier

Für wen? Frauen und Mädchen ab 12 Jahren, keine Vorerfahrung nötig

Was kostet es? 80,- € (50,- € für Mitglieder des Fit & Fight)

Anmeldung? Formulare für die Anmeldung werden beim Schnuppertraining verteilt und sind im Fit & Fight erhältlich. Die Kursgebühr wird beim 1. Termin in bar entrichtet.

Schnappschüsse vom Training

 

 

 

 

 

 

 

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