Zum Probetraining kann jeder kommen. Bringt einfach Sportzeug und was zu trinken mit und los gehts.
Im Thaiboxen ist jeden Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr ein Probetrainig möglich, im JKD an den “Stufe 1″ Terminen, alle anderen Angebote können jederzeit zum Probetraining genutzt werden. Das “freie Training” ist nur für Vereinsmitglieder
Trainingsplan gültig ab 01. Mai 2013:
(Klick auf das Ions zeigt den Plan vergrößert an)
- Jeet Kune Do I : Fußarbeit, Kickboxen, Trapping, Filipinisches Boxen
- Jeet Kune Do II : min. 6 Monate Training in I / Advanced Trapping/ Filipinisches Boxen und Folgetechniken
- Kali/ Escrima : Filipino Martial Arts – Waffentraining mit Stock, Doppelstock, Stock + Messer, Messer
- Thaiboxen I : Basics + Pratzen + allg. Fitness (ausschließlich am Montag ist Probetraining möglich !!)
- Thaiboxen II : Kombis + Partnerübg. / Vorraustzg. :6 Monate regelm. Training in I u. nur mit Schienbein-,Zahnschutz + 14oz Boxhandschuhen
- Frauenboxen : Boxen für Mädchen und Frauen ab 10 Jahren
- Boxen : Boxen für Jedermann + Frau ab 16 Jahren
- Luta Livre : Brasilianisches Ringen / Bodenkampf u. Mixed Martial Arts Stufe I für Einsteiger + Probetraining
- Silat : Madjapahit Silat / Asiatische Kampfkunst mit Elementen aus dem Capoeira
- RückenFit : Muskelaufbautraining mit Anteilen aus Pilates, Yoga und Rückenschule
den aktuellen Trainigsplan als pdf downloaden