Boxen
Boxen ist eine sehr vielseitige Sportart, bei der der gesamte Körper trainiert wird. Boxen bietet die Möglichkeit Aggressionen gezielt abzubauen und die freigesetzte Energie sportlich zu nutzen. Durch die Erfahrung der eigenen Kraft und Ausdauer eignet sich Boxen um das Selbstvertrauen zu stärken. Durch das Boxtraining wird die Muskulatur aufgebaut und gestrafft, das Herzkreislaufsystem gestärkt und die Fitness insgesamt gesteigert. Boxen bietet aucheine effektive Möglichkeit zur Gewichtsreduzierung.
Das Training besteht aus Aufwärmung, Seilspringen, Koordinationsübungen, Sandsack- und Partnerarbeit. Boxen ist ein Individualsport, der aber im Team betrieben wird. Jeder kann seine Grenzen hierbei selbst bestimmen. Wir achten darauf, dass das Training verletzungsfrei abläuft. Für darüber hinaus interessierte Sportler besteht bei Fit&Fight außerdem die Möglichkeit sich als Wettkämpfer ausbilden zu lassen.
Mittwochs und Freitags findet Boxen statt. Beide Einheiten sind auf Einsteiger zugeschnitten.