Boxen ist eine sehr vielseitige Sportart, bei der der gesamte Körper trainiert wird. Boxen bietet die Möglichkeit Aggressionen gezielt abzubauen und die freigesetzte Energie sportlich zu nutz1396987_410986855691329_93052287_oen. Durch die Erfahrung der eigenen Kraft und Ausdauer eignet sich Boxen auch um das Selbstvertrauen zu stärken. Durch das Boxtraining wird Muskulatur aufgebaut und gestrafft, das Herzkreislaufsystem gestärkt und die Fitness insgesamt gesteigert. Boxen bietet auch eine effektive Möglichkeit zur Gewichtsreduzierung.

 

Das Training besteht aus Aufwärmung, Seilspringen, Koordinationsübungen, Sandsack- und  Partnerarbeit. Boxen ist ein Individualsport, der aber im Team betrieben wird. Jeder kann seine Grenzen hierbei selbst bestimmen. Wir achten darauf, dass das Training verletzungsfrei abläuft. Für darüber hinaus interessierte Sportler besteht bei Fit&Fight außerdem die Möglichkeit sich als Wettkämpfer ausbilden zu lassen.

Mittwochs und Freitags um 18.00 Uhr findet das Boxtraining statt, beide Einheiten sind auf Einsteiger zugeschnitten.

Muay Thai. Boxen, MMA und Luta Livre

Muay Thai, K1 und Boxen in Kiel